Jangan Jadi Lilin

“Jadilah lilin… yang membakar diri untuk menerangi… berkorban diri demi kebaikan orang lain!” itulah ungkapan ‘indah’ yang sering disebut orang kita.

Guru umpama lilin.

Kekasih umpama lilin.

Dan pelbagai siri lilin yang lain, terbakar diri untuk memberi.

Simbol pengorbanan.

LIKU DAKWAH

Dakwah adalah jalan yang penuh liku. Dari ujian kesusahan, hinggalah kepada ujian kesenangan malah kejemuan. Dakwah adalah wasilah Tarbiyah yang ertinya pada seni membentuk manusia. Tatkala usaha itu bersabit dengan manusia, banyaklah sakitnya berurusan dengan manusia.

Semuanya ditempuh oleh pendakwah, demi matlamat Tarbiyah yang dijunjungnya, pada seni membentuk manusia.



“Seorang mukmin yang bergaul dengan orang ramai serta bersabar dengan kesakitan akibat pergaulan dengan mereka itu, adalah lebih baik dari seorang mukmin yang tidak bergaul dengan orang ramai serta tidak bersabar atas kesakitan akibat pergaulan itu”

Justeru kesakitan yang dialami oleh pendakwah adalah pada menggauli manusia, sebelum kesakitan berbentuk ujian yang datang dan pergi pada tabiat jalan dakwah.

Dakwah itu perjuangan. Perjuangan seiringan dengan pengorbanan.

JANGAN JADI LILIN YANG TERBAKAR



Dakwah boleh menyinar segar kehidupan manusia yang diseru, mengeluarkan manusia dari gelap kepada cahaya. Jalannya payah dan perlukan sabar, ketika sabar itu digelar Nabi SAW sebagai sinar mentari. Sumber kebaikan, sumber kehidupan, namun sinar hanya datang dari bakaran yang bukan sebarangan.



“… dan sabar itu adalah sinar”

Jika dakwah itu membawa sinar, maka sinar itu jugalah yang perlu dijaga. Usaha menyinari manusia dan alam, terlalu mudah membakar diri orang yang menyerunya sendiri. Manusia penyeru boleh terbakar bukan kerana berkorban, tetapi terkorban kerana hilang kepedulian terhadap tuntutan ke atas diri sendiri. Mengajak orang kepada kebaikan, tetapi membiarkan diri musnah tanpa kebaikan yang sama.

“Pendakwah seperti lilin”… mungkin bukan perumpaan yang hikmah.

Ingatlah pesan Nabi Sallallaahu ‘alayhi wa sallam, agar jangan sewenang-wenangnya kita mahu menjadi lilin:



“Perumpamaan orang yang mengajar orang ramai kebaikan tetapi melupakan dirinya sendiri adalah seperti lilin yang memberikan cahaya ke atas orang lain dan (dalam masa yang sama) membiarkan dirinya terbakar”

Lilin itu menyinar. Tetapi sinarnya hasil terbakar diri. Ia menghasilkan manfaat buat orang lain, tetapi membiarkan diri binasa. Ia membekalkan kebaikan yang dimanfaatkan oleh semua orang kecuali dirinya sendiri. Manusia lain mendapat kebaikan darinya, tetapi dirinya sendiri hancur binasa.

Lilin tidak sedar ketika sibuk menghasilkan cahaya, dirinya sendiri menuju gelita, fana’ dan binasa.

JADILAH LAMPU PELITA YANG MENYINAR



Justeru Baginda Sallallaahu ‘alayhi wa sallam berpesan dengan pesanan yang menampakkan ketelitian pada bicara dan makna, lantas bersabda:



“Perumpamaan seorang yang berilmu yang mengajarkan kebaikan kepada orang ramai, dan melupakan (kepentingan-kepentingan) dirinya adalah seperti lampu pelita yang memberikan cahaya untuk manusia dan membakar dirinya”

Harusnya pendakwah dan pendidik itu jadi pelita.

Gelaran Nabi Sallallaahu ‘alayhi wa sallam kepada mereka adalah si ALIM, bukan sekadar seorang manusia. ALIM itu sandarannya ilmu. Tahu ilmu mendidik orang, tahu ilmu mendidik diri.

Perumpamaan yang baik itu ditujukan kepada seorang alim yang muallim. Seorang yang bukan sekadar tahu-tahu kemudian menyibukkan diri memberitahu, lalu mudah alpa ke atas diri sendiri. Sesungguhnya manusia seperti inilah yang sering menjadi lilin.

Akan tetapi lampu pelita menyinarkan cahaya untuk orang lain, dengan apa yang ada pada dirinya. Dirinya diberikan hak seperti yang sepatutnya, agar boleh terus bekerja dan berusaha. Ilmunya, masanya, tenaganya, semua ini menghasilkan sinar. Yang dikorbankan adalah kepentingan-kepentingan diri yang merugikan, bukannya terkorban diri kerana sibuk memberi. Terbakar itu adalah pengorbanan diri dan bukannya mangsa korban diri,

Merekalah manusia yang hidupnya dengan ilmu itu adalah untuk memberi, hidup bukan untuk diri sendiri.

PESANAN BUAT LILIN

Justeru bagi sekalian yang alpa menjadi lilin, janganlah dirimu terang sebatang hanya sepetang. Engkau harus berusaha menjadi lampu yang sentiasa mengisi diri dengan bahan bakar untuk terus bercahaya. Terbakarnya berterusan menghasilkan kebaikan, dan terus menerus berkorban, bukannya tamat kerana mangsa korban… korban sendiri yang alpa terhadap diri.

Manusia yang tidak memiliki, adalah manusia yang alpa diri, tidaklah dia mampu hidup memberi.

Banyakkan usaha mencari, sebanyak cita-citamu untuk memberi.

ABU SAIF @ www.saifulislam.com

facebook: Kesannya terhadap Pelajar

Tertarik dengan berita mengenai seorang pelajar di dakwa kerana komen berhubung isu kalimah Allah di laman social Facebook tertarik untuk memberi sedikit pandangan Facebook dari sudut pelajar yang menggunakannya. Jika diimbas kembali, pada awalnya media hanya berkembang dengan adanya media cetak, media elektronik dan kini munculnya media baru. Kemunculan media baru dengan pelbagai aplikasi digunakan di seluruh dunia termasuklah Malaysia.

Pelbagai laman social wujud dalam talian seperti Friendster, Facebook, Tagged dan Myspace. Pengguna laman social ini terdiri daripada pelbagai peringkat umur, kebanyakan penggunanya adalah remaja terutamanya pelajar kerana pada mulanya akaun Facebook ini dibuka untuk memudahkan kerja pelajar itu sendiri dan jika disalahguna keadaan sebaliknya akan berlaku. Seperti yang diketahui Facebook mempunyai kesan positif dan negative. Berbalik kepada isu Kalimah Allah ia memberikan kesan negative kepada pengguna laman social tersebut.

Facebook sebenarnya boleh dijadikan medium dalam merapatkan lagi hubungan interaksi sesama kaum. Hal ini dapat dilihat dalam akaun laman social seseorang yang mempunyai rakan pelbagai kaum sama ada Cina, India mahupun Melayu. Hubungan interaksi antara kaum menjadi semakin rapat dalam alam maya, walaupun secara lumrahnya masing-masing mempunyai perasaan malu untuk bertegur sapa. Melalui laman ini juga konsep gagasan 1 Malaysia dapat direalisasikan. Dari pandangan negative, laman social seperti Facebook ini jika digunakan secara berlebihan akan menyebabkan mahasiswa itu sendiri daripada aktif menjadi pasif dan ia akan membawa kesan positif pada awalnya dan berakhir dengan kesan negative.

Jika diingat kembali pada dahulunya komunikasi dua hala amat berkesan kerana jika ingin berbincang atau ingin menyalurkan maklumat, seseorang individu terpaksa berjumpa dengan individu yang lain bagi menyelesaikan sesuatu masalah. Tetapi kini, keadaan itu semakin kurang dipraktikkan kerana masing-masing mempunyai akaun laman social yang boleh digunakan untuk berteraksi tanpa bersua muka. Sebagai contoh setibanya hari lebaran iaitu hari raya aidilfitri, adat menghantar kad raya semakin dilupakan. Para pengguna facebook terutamanya pelajar sanggup scan kad tersebut dan hanya menanda nama rakan mereka sebagai tanda ucapan. Adat dan budaya menhantar kad raya seperti dahulu kian pupus ditelan zaman.

Sebagai mahasiswa sememangnya Facebook tersebut digunakan untuk kegunaan dan kepuasan masing-masing menurut Teori Kegunaan dan Kepuasan oleh Bumbler dan Katz (1974). Dalam teori tersebut menerangkan bagaimana ciri-ciri individu yang berlainan watak menggunakan saluran media seperti laman sosial (Facebook) untuk memuaskan kehendak dan juga untuk menyelesaikan masalah. Individu-individu tertentu seperti pengguna laman sosial sendiri mempunyai tujuan yang berlainan untuk menyokong perlakuannya.

Daripada perspektif teori ini, kepuasan individu terutamanya pelajar dalam menggunakan laman sosial mempunyai baik dan buruk bergantung kepada cara ia digunakan selain dapat membantu menyokong perlakuan dalam melakukan sesuatu pekara ke arah kebaikan. Sebagai pelajar yang mempunyai tahap pendidikan dan waras akal fikirannya, gunakan sebaik mungkin kemudahan laman sosial seperti Facebook ini untuk kebaikan bersama disamping dapat merealisasikan gagasan 1 Malaysia.

Daripada:
Mohd Zuwairi bin Mat Saad
Pengurusan Komunikasi, UKM

Tabiat Membaca Malaysia

Oleh : Mohd Yusni Khusaini Dato’ Mohd Yussof ( Penulis adalah editor Demi Masa, akhbar bulanan ABIM)

Pada awal dekad 90-an yang lalu, majalah Dewan Masyarakat pernah menyiarkan hasil dapatan sebuah kajian tentang tabiat membaca rakyat Malaysia yang mendedahkan tentang purata bilangan muka surat yang dibaca oleh rakyat negara ini dalam tempoh setahun, iaitu hanya sekadar sehelai muka surat. Dapatan kajian yang dikeluarkan oleh
Jabatan Perangkaan Negara ini jelas sekali mengejutkan, malah pada hari ini terdapat pula pandangan yang mempertikaikan hasil kajian tersebut. Adalah terlalu memalukan sekiranya dapatan kajian tersebut adalah benar.
Walau bagaimanapun, sememangnya tabiat membaca rakyat negara ini perlu diperkukuh dan dimantapkan lagi. Kita sewajarnya mengucapkan tahniah dan mencontohi usaha-usaha yang dilakukan oleh individu-individu seperti Sharom TM Sulaiman dan Saudara Sayed Munawar yang terus-menerus cuba membudayakan amalan membaca menerusi media masa sama ada menerusi saluran akhbar mahupun siaran televisyen media arus perdana seperti RTM.

Kepada kelompok pencinta buku, sewajarnya gambaran stereotaip yang mengaitkan pencinta buku sebagai nerd mahupun manusia yang berkaca mata tebal dan memiliki gaya hidup yang membosankan perlulah dihapuskan sama sekali. Sebaliknya, gambaran yang sewajarnya ditanam ke dalam minda rakyat Malaysia adalah membaca akan meluaskan ufuk pemikiran, membolehkan kita mengetahui banyak perkara,menjadikan personaliti kita lebih menarik, menajamkan minda dan jambatan untuk kita lebih ke hadapan dalam hidup. Penganjuran Pesta Buku Antarabangsa di Kuala Lumpur pada tahun ini sekali lagi membuktikan komitmen para pengusaha industri buku untuk mengetengahkan
karya-karya tempatan.
Rakyat Malaysia jelas sekali memanfaatkan penganjuran ini dengan berpusu-pusu
mengunjunginya untuk mendapatkan buku-buku dengan harga yang lebih rendah. Namun begitu, kepada pencinta buku yang melazimi kunjungan ke Kinokuniya, MPH, The Times, The Borders, Silver Fish Book Shop mahupun pelbagai toko buku di sepanjang jalan Tuanku Abdul Rahman, barangkali penganjuran temasya buku seperti KLIBF ini tidaklah banyak bezanya. Toko-toko buku yang telah disebutkan tetap menjadi pilihan dari semasa ke semasa kerana menawarkan pilihan buku dari pelbagai bidang. Tentang perihal harga, kepada kelompok pencinta buku bukanlah perkara yang besar.
Mereka lazimnya tetap sanggup berbelanja sedikit atau banyak, hatta ke tahap mengikat perut mahupun mengorbankan gaya semata-mata untuk membeli buku yang baik.
Seperkara yang lebih penting daripada pembelian buku adalah usaha untuk membaca dan memahaminya. Saya cenderung untuk mengetengahkan hal ini kerana terdapat kecenderungan untuk ramai di kalangan kita untuk ghairah membeli buku tetapi tidak pula ghairah untuk membaca, menekuni, mengkritik kandungan malah membincangkannya.
Akhirnya, buku yang dibeli sekadar menjadi bahan perhiasan di rak-rak buku dan mungkin akan dimakan sang anai-anai atau kulat. Oleh itu, kita perlu membudayakan amalan membeli buku dan membacanya, bukan sekadar membeli sematamata.

Prof. Allan Bloom di dalam buku The Closing of American Mind (1987) mendedahkan suatu fenomena yang telah melanda generasi pelajar universiti di Amerika Syarikat yang sewajarnya perlu dijadikan iktibar kepada semua rakyat Malaysia, khususnya generasi muda. Menurutnya, berbeza dengan kelompok pelajar daripada Eropah, generasi pelajar di Amerika memasuki universiti dengan keadaan memiliki minda yang kosong, digambarkan dengan ungkapan the clean slate kerana minda mereka lazimnya tidak diperkukuh dahulu oleh mana-mana karya besar penulis dunia Barat. Jika dibandingkan dengan para pelajar dari Perancis sebagai contoh, minda mereka terlebih dahulu telah diperkaya oleh karya-karya Nietzsche, Russuoue, Descartes dan sebagainya. Kehadiran para pelajar yang sudahpun terdedah dengan pembacaan karya-karya besar ini ke universiti pada hakikatnya membantu menjadikan usaha pembelajaran mereka
lebih terarah.
Mereka akan terus mencari dan memperdalam pengetahuan asas ini, berbeza dengan pelajar Amerika yang sebaliknya lebih bersifat mencari arah dan haluan di universiti. Seharusnya, kita juga mengemukakan persoalan yang sama kepada generasi muda negara ini. Adakah mereka mencintai dan dipengaruhi oleh mana-mana karya penulis
besar di negara ini? Seandainya karya-karya seperti Sejarah Melayu, Hikayat Merong Mahawangsa, Hikayat Hang Tuah mahupun Hikayat Tamim Ad Dhari dianggap terlalu berat kepada mereka, adakah karya-karya A Samad Said, Arenawati, Faisal Tehrani atau Usman Awang mampu menjadi karya yang meninggalkan kesan kepada mereka?
Mudah-mudahan
semua yang dilontarkan ini tidak ditanggapi sebagai sesuatu yang terlalu idealistik.
Seringkali juga dipersoalkan tentang persoalan pelajar di universiti yang dikatakan tidak membeli buku-buku teks yang original, sebaliknya selesa dengan buku-buku yang disalin atau difotokopi. Saya yakin isu yang lebih penting dalam konteks ini bukanlah tentang memiliki buku teks sebagai bukti bahawa mahasiswa itu membaca, sebaliknya isu yang sebenar adalah mahasiswa perlu mencapah pembacaannya. Mereka sewajarnya berani untuk membaca buku-buku di luar bidang pengajian mereka untuk mendapatkan minda yang lebih matang dan mampu menggarap pelbagai isu dengan lebih menyeluruh. Kita tidak mahu generasi mahasiswa terperangkap di dalam bidang masing-masing yang akhirnya membuktikan bahawa universiti hanya bertindak sebagai digital mills atau kilang penghasilan pekerja. Universiti sewajarnya menjadi kilang penghasilan manusia yang tajam pemikiran, berjiwa besar, memiliki idealisme, sanggup
bekerja dan berjuang untuk menjadikan dunia ini sebuah tempat yang lebih baik.
Bagi sesebuah keluarga, usaha untuk mewujudkan sebuah perpustakaan keluarga di rumah perlulah mendapat perhatian yang serius, seserius usaha untuk menyediakan komputer, flat tv, ruang karaoke untuk keluarga, siaran Astro mahupun sistem hiburan rumah. Ibu bapa perlu mendidik anak-anak dengan tabiat membaca melalui pembelian bukubuku
secara konsisten dan membawa anak-anak ke perpustakaan awam yang berdekatan agar tabiat membaca terasuh ke dalam diri mereka. Kepada individu-individu yang sudahpun memiliki budaya membaca yang baik, langkah seterusnya adalah untuk terus
meningkatkan usaha pembacaan kita ke tahap yang lebih serius. Antara yang perlu diusahakan adalah mewujudkan kumpulan-kumpulan perbincangan ( usrah barangkali? ) yang serius membedah dan mengkaji kandungan buku-buku yang dipilih. Laman-laman blog juga boleh dijadikan ruang untuk kita berkongsi pandangan terhadap buku-buku yang
telah dibaca.

Kebiasaannya, ramai yang beranggapan bahawa usaha membincangkan kandungan buku-buku yang baik dan berkualiti adalah penuh kesukaran dan ‘terlalu tinggi’. Sememangnya usaha membaca, memahami apa yang dibaca dan menggarapnya sebagai ilmu adalah tidak mudah dan akan mencabar minda. Namun begitu, umum mengetahui bahawa aktiviti membaca, memahami, berfikir dan membincangkan hasil pembacaan itu adalah usaha yang akan meransang penggunaan akal dan minda yang dianugerahi Illahi. Meransang minda dengan aktiviti berfikir itu adalah satu santapan minda yang boleh membantu menjauhkan risiko dihinggapi penyakit alzheimer ( atau lebih dikenali sebagai gejala kenyanyukan!) Sebagaimana yang sering dinyatakan, orang yang berjiwa kerdil sering bercakap tentang perihal orang lain manakala insan yang berjiwa besar pula akan lebih bercakap tentang idea. Untuk mendapatkan idea yang baru, tidak dapat tidak, kita haruslah membaca. Membaca pula bukanlah bererti membaca seadanya, tetapi pembacaan kita perlulah mampu meransang dan menggerakkan minda kita untuk berfikir dan mencari jalan penyelesaian terhadap pelbagai permasalahan dunia.
Minda Madani Online
http://

18 saranan memupuk minat membaca

Seringkali kita berazam untuk membaca lebih banyak buku atau sekurang-kurangnya cuba menimbulkan minat membaca dalam diri sendiri, tetapi kecundang separuh jalan.

Berikut adalah beberapa panduan yang boleh dicuba, gabungan daripada panduan yang ditulis oleh Leo Babauta dan Kevin Eikenberry (dengan sedikit ubahsuai supaya kena dengan budaya dan persekitaran Malaysia).

1. Tentukan masa. Anda harus menetapkan waktu khas beberapa kali dalam sehari untuk membaca selama 5-10 minit. Tidak kira apa sekalipun yang berlaku, anda harus membaca pada waktu tersebut. Misalnya, jadikan tabiat untuk membaca ketika bersarapan atau makan tengahari (mahupun makan malam) jika anda bersendirian. Kalau waktu ini ditambah dengan membaca semasa sedang duduk-duduk (di dalam bas, LRT atau teksi) atau membaca sebelum tidur, anda telah membaca 4 kali sehari selama 10 minit. Semuanya berjumlah 40 minit dan ini adalah satu permulaaan yang cukup baik untuk membina tabiat membaca!

2. Sentiasa bawa buku bersama anda. Ke mana sahaja anda pergi, bawalah sebuah buku bersama-sama. Kata Babauta, ke mana sahaja dia pergi, dia akan membawa sekurang-kurangnya lesen memandu, kunci dan buku. Buku tersebut akan berada di dalam kereta bersama-samanya, dibawa masuk ke pejabat, dikelek semasa hadir temu janji dan hampir ke mana sahaja, kecuali apabila berkunjung ke tempat yang dia benar-benar pasti buku itu tidak akan dibelek (misalnya ketika menonton wayang). Jadi, apabila ada waktunya anda perlu menunggu, misalnya giliran berjumpa doktor atau giliran di kaunter jabatan awam untuk urusan tertentu, keluarkan buku dan nikmatilah ia.

3. Tentukan sasaran dalam pembacaan. Tetapkan berapa lama anda mahu membaca dalam sehari atau berapa buah buku yang anda mahu baca dalam tempoh tertentu. Katakanlah sasaran anda sebuah buku sebulan, sebuah seminggu atau membaca hanya 30 minit sehari. Bermulalah dengan sesuatu yang boleh anda capai, tetapi masih memerlukan usaha anda untuk mencapainya. Apabila tabiat anda telah terbentuk, tentukan sasaran baharu yang lebih mencabar.

4. Simpan sebuah log pembacaan. Log ini boleh membantu anda memantau perkembangan tabiat membaca. Cukup sekadar merekodkan buku yang anda baca atau masa yang anda gunakan untuk membaca dalam sehari, kemudian letakkannya di mana sahaja anda fikirkan sesuai. Anak Eikenberry menampal log pembacaannya pada pintu peti sejuk, manakala Eikenberry menampalkan lognya di komputer. Anda boleh juga memblog tentangnya di dalam talian. Tidak kira di mana anda meletakkannya, yang penting lakukannya!

5. Simpan satu senarai buku. Buat satu senarai buku-buku yang ingin anda baca. Tanya sahabat atau rakan sekerja apa yang mereka baca. Perhatikan syor-syor tentang buku menarik dan terbaru di dalam majalah dan akhbar. Sebaik sahaja anda mula mencari tentang buku, anda akan menemuinya di mana-mana. Ini juga satu cara yang baik untuk meningkatkan semangat membaca. Dengan mengetahui buku apa yang menarik untuk dihadam, tabiat membaca anda akan semakin kukuh.

6. Tutup televisyen anda. Ramai orang berkata mereka tidak punya cukup masa untuk membaca. Televisyen adalah punca kita menggunakan masa dengan boros (ya, kita boleh boros dengan masa yang sangat berharga). Jadikan tabiat menonton televisyen sesuatu yang lebih kita awasi dan kurangkan kekerapannya. Tidak salah menonton televisyen untuk perkara yang bermanfaat, tetapi masa yang banyak akan terbuang bagi mereka yang membuka televisyen untuk mencari sesuatu yang boleh ditonton. Ketika anda tersedar anda sedang membuka televisyen untuk tujuan tersebut, tutuplah televisyen dan ambil buku anda!

7. Apabila keadaan tidak mengizinkan anda membaca, dengarlah buku itu. Gunakan masa anda dalam perjalanan contohnya semasa memandu di dalam kereta untuk mendengar buku. Terdapat versi audio bagi sesetengah buku terutamanya buku berbahasa Inggeris. Jangan hadkan hubungan anda dengan buku dalam erti kata membacanya, kerana mendengar buku juga boleh memberikan anda pengalaman, idea dan imaginasi yang boleh didapati daripada pembacaan.

8. Cari tempat yang senyap dan selesa. Rumah anda tentu mempunyai satu sudut yang paling tenang. Cari tempat itu, di mana anda boleh duduk dengan selesa dan bermesra dengan buku-buku yang terbaik tanpa gangguan. Cuba elakkan televisyen dan komputer supaya anda mendapat lebih tumpuan dan tiada gangguan sampingan. Hadkan juga muzik dan gangguan ahli keluarga / teman yang mahu berbual kosong. Jika rumah anda tiada tempat sebegini, cubalah wujudkannya.

9. Kurangkan penggunaan Internet untuk tujuan lain. Mengurangkan penggunaan Internet juga boleh membantu anda membaca. Tetapi ia bergantung kepada tujuan penggunaan Internet anda. Jika anda menggunakan Internet untuk membaca buku-buku dalam talian, ini pun sebahagian daripada penanaman tabiat membaca juga! Terdapat banyak pilihan buku dalam talian misalnya di Project Gutenberg, California Digital Library dan New Zealand Digital Library.

10. Bacakan buku kepada anak anda. Jika anda mempunyai anak, anda mesti dan mesti membacakan buku untuk anak anda. Tabiat membaca harus dicipta sedari usia kanak-kanak dan ini adalah waktu paling mudah membentuk mereka. Ia akan membantu mereka menjadi pembaca yang tekun apabila dewasa… dan ini akan membantu mereka menjadi orang berjaya. Carikan mereka buku kanak-kanak yang menarik dan bacakan untuk mereka. Pada waktu yang sama, anda membentuk minat membaca dalam diri anda dan berpeluang menghabiskan masa yang bermutu dengan anak.

11. Sertai kelab buku atau kelompok pembaca. Biasanya kelompok pembaca bertemu sebulan sekali untuk membincangkan sebuah buku yang telah mereka pilih untuk bulan tersebut. Dengan menyertai kumpulan seperti ini, ia akan mendorong anda untuk menghabiskan sekurang-kurangnya buku tersebut dan memberi peluang anda berbincang dan bermasyarakat berdasarkan tema buku yang dibaca.

12. Kerapkan melawat perpustakaan dan kedai buku. Anda telah mempunyai senarai buku yang mahu dibaca, bukan? Jadi sekurang-kurangnya anda ada gambaran tentang apa yang anda ingin cari apabila masuk ke kedai buku atau perpustakaan. Tetapi ada satu kelebihan lain apabila masuk ke gedung buku – iaitu anda punya kesempatan untuk meneliti buku-buku lain. Beri peluang kepada diri anda untuk meneroka dan membuat penemuan yang mengujakan. Meneroka sebegini adalah makanan kepada keperluan mental anda sebagai pembaca.

13. Lawatilah kedai buku terpakai. Satu tempat kegemaran Babauta adalah kedai buku terpakai. Selalunya dia akan membawa bersama buku-buku yang ingin dijual. Jadi walaupun anda banyak membaca, perbelanjaan anda untuk buku tidak begitu besar dan membebankan. Peluang membelek-belek buku yang pernah dibaca oleh orang lain adalah pengalaman menyeronokkan. Jadikan kehadiran anda di kedai buku terpakai satu kebiasaan. Termasuk dalam saranan ini tentulah kedai sewa buku.

14. Wujudkan satu hari khas untuk ke perpustakaan. Satu cara yang lebih murah untuk mendapatkan sumber bacaan tentulah perpustakaan. Pilih satu hari dalam seminggu untuk bersantai di perpustakaan. Jadikan ia sebagai suatu hari yang menyeronokkan, seperti hari anda mahu keluar membeli-belah atau berkumpul bersama-sama rakan-rakan. Mungkin kunjungan anda boleh disesuaikan dengan apa-apa acara yang sedang dianjurkan oleh perpustakaan atau di sekitarnya. Jadi ia juga peluang anda untuk bertemu dengan tokoh-tokoh tertentu, menikmati persembahan kebudayaan, demonstrasi lukisan, pertandingan dan lain-lain.

15. Bina strategi anda sendiri. Buat keputusan yang tepat dengan menilai masa yang paling sesuai dalam jadual anda untuk membaca. Sesetengah orang membaca sebaik sahaja mencelikkan mata, manakala yang lain sebelum tidur. Ada yang membaca semasa makan tengahari. Fahami diri anda kerana bukan sahaja masa yang menentukan, tetapi juga strategi. Pilih strategi yang sesuai dengan diri anda. Membaca banyak buku sekaligus mungkin sesuai bagi anda. Anda juga boleh membaca menggunakan teknik skimming, tanpa perlu membaca daripada kulit ke kulit atau setiap helaiannya. Tentukan apa yang terbaik untuk diri anda, bangunkan kepercayaan dan idea asli anda – pastikan strategi itu boleh dipakai untuk diri sendiri dengan jayanya.

16. Baca buku yang menyeronokkan dan mencabar. Cari buku yang benar-benar menggugah perasaan dan kehendak anda. Meskipun buku itu bukan buku terkenal atau laris, tetapi jika ia membuka selera anda untuk membaca, bacalah buku itu! Apabila tabiat membaca anda telah berkembang, bolehlah anda beralih kepada buku-buku yang lebih sukar, tetapi sekarang sambar dahulu mana-mana buku yang anda rasa teruja dengannya.

17. Jadikan masa anda dengan buku sebagai waktu terbaik. Jadikan masa membaca anda itu waktu yang paling menyeronokkan sehari-hari. Buatkan secawan teh / kopi yang paling anda gemari, atau sediakan apa-apa yang boleh membuatkan anda rasa sangat selesa. Membacalah ketika anda sedang bersantai di tepi pantai atau di atas kerusi empuk yang paling anda sukai.

18. Libatkan ahli keluarga atau teman anda. Cuba ajak orang di sekitar anda untuk membaca bersama. Anda telah pun menentukan masa tertentu untuk membaca sekurang-kurangnya 5-10 minit beberapa kali sehari, jadi mengapa tidak libatkan orang-orang di sekeliling anda juga untuk mewujudkan suasana yang lebih membantu anda membaca.

Semoga panduan di atas dapat membantu kita semua menanam tabiat membaca dengan kukuh dan mengembangkan semangat mencari ilmu pada setiap kesempatan yang ada. Jika anda mempunyai tips lain, mari kita sama-sama melengkapkan panduan ini supaya para pengunjung Bukuria yang akan datang dapat memanfaatkannya.

dari blog buku ria

Ulser boleh menyebabkan kanser?

Kebanyakan daripada kita mesti pernah menghidap ulser. Ia boleh dialami oleh sesiapa sahaja tanpa mengira umur dan jantina tetapi golongon wanita mungkin lebih berisiko kerap menghidapinya terutamanya bagi wanita yang mengandung dan datang haid. Ulser ini biasanya akan pulih dengan sendirinya dan kalau berulang pun tidaklah serius dan juga tidak berjangkit kepada sesiapa di sekeliling.


Ulser ini terjadi adalah kerana jangkitan bakteria di dalam mulut dan selain itu ia juga adalah disebabkan oleh kecederaan fizikal pesakit seperti tergigit bibir, pipi atau tercucuk benda yang tajam. Ulser juga terjadi akibat kekurangan zat makanan, tekanan, kurang rehat atau keadaan mulut yang kotor.

Ulser ialah tompokan putih di dalam mulut. Ia mungkin luka atau kudis yang terdapat di bahagian mulut iaitu di bahagian pipi, mulut dan lidah. Bagi yang pernah menghidap penyakit ini tentunya tahu betapa sakitnya untuk menguyah makanan kerana rasa perit dan sakit bila makanan terkena luka ulser tadi.

Tanda-tanda Ulser

Tanda-tanda anda sedang menghidap ulser mulut :

* Kawasan yang terkena jangkitan atau cedera bewarna merah dan membengkak
* Rasa pedih dan sakit di bahagian yang luka terutama apabila anda sedang menguyah makanan pedas, masin atau panas
* Rasa sakit apabila anda sedang mengosok gigi dan susah untuk membuka mulut
* Hilang selera makan akibat pedih dan sakit di bahagian luka


Langkah Pencegahan

Langkah-langkah awal perlu diambil untuk mencegah/menyembuhkan ulser :

* Minum air yang secukupnya dan kurangkan air yang berasid
* Jauhi makanan yang banyak mengandungi rempah
* Letakkan sedikit ais di tempat luka untuk melegakan sakit
* Elakkan daripada tekanan perasaan

Jika ulser mulut anda masih tidak sembuh malah semakin merebak dalam masa kurang dari 3 minggu, anda mesti segera berjumpa doktor kerana mungkin ulser mulut yang lambat sembuh adalah tanda-tanda awal anda sedang menghidap barah mulut. Pemeriksaan lanjut perlu dilakukan apabila ulser yang dialami agak besar saiz dari biasa iaitu lebih 2 mm, ulser berdarah dan tidak sembuh dalam masa 3 minggu.

FAQ tentang bayi demam

Demam ialah satu cara badan kita melawan jangkitan. Makrofaj iaitu sel 'pembersih' dalam badan kita sentiasa dalam keadaan berkawal. Apabila mereka menemui sesuatu yang asing – seperti virus, bakteria atau fungus – mereka akan membersihkannya sebanyak yang mungkin. Pada masa yang sama, mereka akan meminta bantuan, memberi isyarat kepada otak untuk meningkatkan suhu badan. Haba akan secara langsung membunuh beberapa jenis bakteria. Ini juga akan meningkatkan penghasilan sel darah putih dan bahan kimia yang membunuh kuman.


Bayi selalunya akan demam selepas menerima imunisasi. Demam juga boleh diikuti dengan selsema, sakit tekak, jangkitan telinga, penyakit respiratori (seperti pneumonia, krup, penyakit virus dan jangkitan saluran urinari.

Apakah suhu badan yang normal bagi seorang bayi?

Demam merupakan suhu badan yang melebihi suhu normal badan. Suhu badan normal pada bayi yang sihat adalah 36.5 darjah Celcius sehingga 37.8 darjah Celcius. Bayi mempunyai suhu yang lebih tinggi daripada kanak-kanak yang lebih besar. Sebab itu jika anda perasan, bayi kebiasaanya akan mempunyai badan yang panas. Secara amnya, bayi tidak dianggap demam kecuali suhunya melebihi 37.7 darjah Celcius pada waktu pagi atau melebihi 38.2 darjah Celcius pada waktu petang.


Bagaimana saya boleh tahu sama ada demam bayi saya ini serius atau tidak?

Apa yang lebih penting untuk diperhatikan adalah bukan suhu badannya sahaja tetapi kelakuan bayi itu sendiri. Sekiranya suhu badan bayi tersebut meningkat kepada 38.9 darjah celcius tetapi dia aktif, masih mempunyai selera makan dan menyusu dengan baik maka tidaklah perlu dirisaukan sangat. Tetapi jika suhu badannya hanya 38.2 darjah celcius dan dia tidak aktif, tidak ada selera makan, meragam dan sukar untuk ditenangkan maka bawalah bayi untuk pemeriksaan lanjut.

Jika suhu anak anda meningkat secara tiba-tiba, menyebabkannya menjadi pucat, kejang, bergerak menggerenyet tidak terkawal dan mungkin tidak sedarkan diri, dia sedang mengalami serangan yang disebabkan oleh demam, yang dikenali sebagai kekejangan febril. Ini amat menakutkan apabila dilihat tetapi ia jarang membahayakan bayi. Walaupun ia kelihatan berpanjangan, serangan ini selalunya berterusan hanya selama 20 saat dan jarang berlaku lebih dari 2 minit. Jika serangan berlaku lebih dari 4 minit, hubungi ambulans untuk membawa anak anda ke bahagian Kemalangan dan Kecemasan dengan segera atau bawa bayi anda ke hospital.

Semasa anak anda mengalami serangan, jangan kekang bayi anda dengan apa-apa cara sekali pun. Longgarkan mana-mana pakaian yang ketat dan keluarkan sebarang benda dari mulutnya seperti puting atau makanan. Hubungi doktor anda apabila serangan sudah reda.

Bagaimana saya boleh mengesan demam?

Ibu bapa selalunya boleh tahu jika anak mereka demam dengan menyentuh atau mencium dahinya (kajian menunjukkan metod ini tepat sebanyak 75%). Gunakan termometer untuk mendapatkan bacaan yang lebih tepat. Jangan gunakan termometer oral (mulut) sehingga anak anda berusia 3 tahun.

Jika bayi anda masih terlalu kecil untuk anda menggunakan termometer oral, bacaan suhu boleh diambil dari ketiaknya jika dia demam. Pegang hujung bebuli termometer di ketiak bayi dengan sikunya rapat ke sisi selama lebih kurang 5 minit (termometer digital terbaru akan berbunyi bip apabila suhu telah diambil). Bacaan ketiak akan memberikan bacaan satu atau dua darjah lebih rendah daripada bacaan internal, jadi tingkatkan bacaan yang diambil.

Termometer telinga adalah cepat dan tepat untuk mengambil suhu anak anda tetapi harganya mahal dan memerlukan tangan yang stabil untuk mendapatkan bacaan tepat. Anda juga boleh menggunakan jalur demam yang anda letakkan pada dahi anak anda dan walaupun bacaannya kurang tepat, ia mudah digunakan ke atas bayi yang sedang beronta-ronta.

Apa yang boleh saya lakukan untuk merawat demam bayi saya?

Anda tidak perlu merawat demam kecuali anak anda berasa tidak selesa atau jika dia pernah mengalami kekejangan febril. Berikut adalah langkah-langkah merawat demam :

* Jika anak anda demam dan berusia lebih daripada 8 minggu, anda boleh berikannya Panadol yang khasnya untuk bayi dan kanak-kanak, untuk menurunkan suhunya. Ikuti arahan dos pengambilan dengan berhati-hati. Dos yang tepat bagi ibuprofen (Nurofen) juga boleh diberikan. Parasetamol dan ibuprofen tidak disarankan kepada bayi di bawah usia 2 bulan dan jangan berikan aspirin kepada bayi atau anak anda yang berusia di bawah 16 tahun yang dikaitkan dengan Sindrom Reye's, penyakit yang sebenarnya jarang berlaku tetapi boleh membawa kematian.

* Pakaikan bayi anda baju kain kapas yang nipis (jangan balut bayi anda untuk mengurangkan demam).

* Pastikan biliknya sejuk. Jika perlu, letakkan kipas berhampiran kot bayi dan gunakan sehelai cadar atau selimut nipis untuk menyelimutkannya.

* Berikan banyak cecair. Bayi kecil memerlukan lebih banyak air daripada biasa, iaitu susu badan atau susu formula . Jika anda sudah memberikan minuman lain kepada bayi anda, berikan lollipop ais, sup jernih atau jus buah-buahan telah yang dicairkan.

* Cuba mandian berspan. Letakkan bayi anda dalam tub mandi yang cetek dengan air yang suam dan gosokkan badannya, satu bahagian pada satu masa, dengan kain flanel atau span yang diperah sedikit. Jangan keringkan badan bayi anda - biarkan air tersejat sendiri. Ini mungkin membuatnya lebih selesa.

* Jangan letakkan bayi anda di atas katil sahaja. Walau pun dia tidak boleh terlalu aktif, aktiviti sederhana adalah baik.

* Jangan biarkan anak anda kelaparan - bayi yang sakit memerlukan banyak kalori dan cecair.

Jangan risau sangat. Sesetengah bayi mungkin demam dan berkelakuan seperti biasa. Bayi yang lain akan meragam sedikit tetapi dengan jagaan yang baik, bayi anda akan kembali sihat semula dengan segera.
dari blog info kesihatan anda

2.6 Juta rakyat Malaysia sakit mental?

RAGEDI pembunuhan empat sekeluarga di Gemencheh, Negeri Sembilan baru-baru ini menyentuh hati rakyat Malaysia. Bagi kita yang mengikuti perkembangan tragedi hitam itu tentu sukar untuk menggambarkan bagaimana seksanya mangsa melalui detik-detik terakhir sebelum ajalnya.

Lebih menyedihkan, suspek dalam kes ini adalah ahli keluarga terdekat.

Tentu terlintas di fikiran bagaimana ahli keluarga tergamak bertindak sedemikian bukan terhadap seorang tetapi empat mangsa.

Pelbagai andaian dibuat antaranya suspek mengalami gangguan mental dan ada juga yang mengaitkannya dengan ilmu hitam.

Bukan ingin mencurah air garam ke hati keluarga mangsa yang masih diselubungi kesedihan, yang pasti kes ini masih dalam siasatan polis. Biarlah pihak berkuasa yang menentukan keputusannya.

Kesihatan minggu ini sekadar ingin merungkai permasalahan gangguan mental dan juga berkongsi maklumat mengenai beberapa kejadian seumpama yang pernah berlaku sebelum ini.

Peristiwa empat sekeluarga itu bukan yang pertama berlaku. Sebelum ini terdapat pelbagai tragedi seumpama yang melibatkan nyawa disebabkan masalah berkaitan gangguan psikologi.

Fenomena semasa

Pakar Psikologi dari Pusat Perubatan Universiti Malaya, Dr Muhammad Muhsin Ahmad Zahari berkata, jika melihat kepada laporan Kajian Kesihatan Kebangsaan dan Morbiditi Ketiga pada 2006, 11 peratus rakyat Malaysia mengalami masalah mental.

“Ini bermakna kira-kira 2.6 juta daripada keseluruhan penduduk mengalami gangguan berkaitan psikologi dan jumlah ini agak ketara,” katanya yang juga merupakan Pensyarah Kanan Universiti Malaya dalam bidang ini.

Menurut beliau, jika kini penyakit berkaitan gangguan mental (termasuk disebabkan pengambilan dadah) berada di tangga ke 10 dalam senarai penyakit membebankan, dianggarkan menjelang 2020, masalah ini akan menduduki tangga kedua iaitu selepas penyakit jantung.

“Ini berdasarkan perangkaan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) yang menyasarkan masalah mental akan mewakili 15 peratus daripada penyakit global pada tahun tersebut,” katanya.

Jelas beliau, gangguan mental juga boleh dikaitkan dengan kesan sampingan kemajuan yang dicapai sesebuah negara.

Katanya, sesetengah individu gagal menyesuaikan diri dengan kemajuan, ditambah pula dengan punca-punca lain menyebabkan mereka mudah mengalami gangguan mental.

Di Malaysia, ia kini menjadi penyakit lazim dan statistik 2008 menunjukkan kira-kira 400,227 pesakit mental mendapatkan bantuan psikiatri di hospital-hospital kerajaan. Angka itu menunjukkan peningkatan sebanyak 15.6 peratus berbanding 346,196 pesakit pada 2007.

Di PPUM sahaja kata beliau, berbanding sepuluh tahun lalu yang mencatatkan satu atau dua pesakit setiap hari bertemu pakar psikiatri kini bertambah menjadi tujuh hingga lapan pesakit sehari.

Dr. Muhsin berkata dari segi kepakaran pula kita masih lagi ketinggalan iaitu dengan hanya sekitar 200 pakar psikiatri.

“Kekurangan kepakaran sangat ketara kerana kebanyakan bertumpu di sekitar Lembah Klang sahaja. Menakala kawasan pedalaman seperti Sabah dan Sarawak hanya mempunyai satu atau dua psikiatri sahaja,” katanya.

Punca

Menurut Dr Muhsin, terdapat dua sebab utama menyumbang kepada masalah kesihatan mental iaitu sejarah keluarga (dalaman) dan persekitaran.

“Pelbagai sebab seperti stres, tekanan kerja, hubungan sosial, personaliti introvert iaitu seorang yang cepat putus asa, tak suka bergaul dan sebagainya mudah terdedah kepada masalah mental,” kata beliau.

Menurutnya, masalah mental ada yang serius dan ada yang minor. Bergantung kesedaran awal pesakit dan sejauh mana dia berusaha untuk menanganinya, ia boleh membantu.

Jika mereka mendapatkan nasihat daripada profesional, peratusan untuk pulih adalah tinggi tetapi. Sebaliknya jika mendapatkan nasihat daripada rakan atau saudara berkemungkinan untuk menjadi lebih parah. Begitu juga seandainya pesakit dibiarkan tanpa sebarang rawatan, masalah akan menjadi bertambah rumit.

Selain itu katanya, masalah gangguan mental 15 kali berisiko tinggi andai pesakit terlibat dengan pengambilan dadah.

Pelakuan di luar kawalan

Merujuk kepada peratusan WHO Dr Muhsin berkata, sebanyak 14 peratus kematian di kalangan remaja berusia 15 hingga 24 tahun di seluruh dunia adalah disebabkan oleh keganasan seperti amuk, rompakan dan kecurian yang mendorong kepada bunuh, pergaduhan, buli dan sebagainya.

Kes-kes seperti ini ada kaitan dengan gangguan mental, yang mana pembunuh akan melakukan sesuatu diluar jangkaan seperti kes yang berlaku di Gemencheh.

“Bagi orang yang waras fikiran dan memang berniat untuk membunuh, mustahil dia akan meninggalkan bukti malah tidak akan mengaku bersalah jika ditangkap polis,” kata Dr. Muhsin.

Dalam kebanyakan kes seperti ini kata beliau, mangsa biasanya adalah orang yang paling rapat sekali dengan pembunuh seperti ayah, ibu, anak, suami, isteri dan adik-beradik terdekat.

Bagaimana untuk mengesan?

# Individu sendiri atau saudara terdekat boleh sedar kelainan yang dialami.

# Rasa tidak selesa.

# Terdengar suara-suara ganjil yang menyuruh melakukan sesuatu.

# Nampak bayangan-bayangan aneh.

# Sukar tidur dan kerap terjaga ketika tidur.

# Hilang selera makan.

Penyelesaian

Dr. Muhsin menasihatkan mereka yang mempunyai simptom gangguan mental agar mendapatkan rawatan awal supaya masalah tidak berlanjutan.

“Kebanyakan pesakit di Malaysia bertemu pakar selepas 24 bulan mengalami masalah. Berbanding di Amerika Syarikat, jika mereka tidak boleh tidur dalam masa tiga hari sahaja mereka terus bertemu doktor untuk mendapatkan nasihat,” katanya.

Beliau berkata, persepsi masyarakat mengenai gangguan mental perlu diubah. Selama ini, orang mengaitkan pesakit mental sebagai ‘orang gila’ dan mereka disisihkan keluarga.

“Sepatutnya orang terdekat dengan pesakit perlu memberi sokongan dan membawa pesakit mendapatkan rawatan agar ia berlanjutan,” katanya.

Selain itu katanya, rawatan yang ada di negara ini masih lagi mengikut akta lama iaitu mengurung pesakit atau menempatkan pesakit di suatu tempat tertentu misalnya hospital sakit jiwa.

Jelas beliau, keadaan ini akan menyebabkan pesakit lebih tenat kerana merasa diri mereka disisihkan dan terkongkong.

“Saya percaya jika pesakit dapat bergaul dengan masyarakat dan meneruskan kerja mereka seperti biasa, mereka lebih cepat sembuh kerana merasa diri disayangi serta boleh melakukan perkara seperti orang lain,” katanya.

Di PPUM sendiri menurut beliau, pesakit mental yang sedang menjalani rawatan dibenarkan mengendalikan kafe di bawah pengawasan doktor.

Dalam pada menjalani rawatan Dr. Muhsin menekankan pesakit perlu mengambil ubat seperti antipsikotik dan antidepression yang telah diberi doktor untuk membantu penyembuhan.

“Orang kita kadang kala lebih percayakan bomoh dalam hal ini. Nasihat saya, kalau ingin bertemu bomoh sekali pun tak mengapa, asalkan jangan lupa mengambil ubat yang telah diberikan doktor,” katanya.

drp blog cina islam

COLA di tarik balik?

KUALA LUMPUR 21 Jan. - Kongres Kesatuan Pekerja-Pekerja Dalam Perkhidmatan Awam (CUEPACS) menafikan khabar angin kononnya elaun sara hidup kakitangan awam (COLA) dan elaun perumahan akan ditarik balik oleh kerajaan.

Presidennya, Omar Osman berkata, sekiranya ia dilaksanakan, sudah pasti ada surat pekeliling dengan ditandatangani secara rasmi oleh pihak berkenaan dan diedarkan untuk pengetahuan kira-kira sejuta kakitangan awam.

''Perkara baru yang bakal dilaksanakan oleh kerajaan perlu mempunyai surat dan tarikh kuat kuasa dan ia tidak akan sah tanpanya,'' ujar beliau ketika dihubungi malam ini.

Omar mengulas berita yang tersebar dalam khidmat pesanan ringkas (SMS) dan laman-laman blog yang mendakwa elaun tersebut akan ditarik balik oleh kerajaan sebagai langkah penjimatan perbelanjaan negara.

"Semalam saya ada bertemu dengan pegawai tertinggi Perbendaharaan dan Pegawai Akauntan Negara mengenai perkara itu dan mereka tidak tahu mengenai pemotongan tersebut," katanya.

Katanya, jika benar elaun itu ditarik balik, ia akan menjadi masalah besar kepada kakitangan awam kerana bonus tahun 2009 juga tidak diberi kepada mereka.